Maira
Selene Castro
Cours collectifs tous les lundis de 18h30 à 19h30.
Tarifs :
17 euros pour 1 séance.
75 euros pour 5 séances.
Inscriptions :
Compétences
- Pilates au sol
- Renforcement postural & mouvement conscient
Le Pilates au sol est une méthode complète de renforcement profond, basée sur les principes fondamentaux développés par Joseph Pilates : centrage, contrôle, respiration, précision, fluidité et concentration.
À travers un travail progressif et structuré, la pratique vise à rééquilibrer le corps, améliorer la posture et renforcer les muscles profonds responsables de la stabilité et du soutien articulaire.
À travers un travail progressif et structuré, la pratique vise à rééquilibrer le corps, améliorer la posture et renforcer les muscles profonds responsables de la stabilité et du soutien articulaire.
Au-delà des exercices, le Pilates développe la conscience corporelle et la précision des gestes, tout en améliorant la posture, réduisant les tensions et contribuant à prévenir les douleurs au quotidien.
Le travail en petit groupe permet un accompagnement attentif et personnalisé, dans un cadre bienveillant.
Le travail en petit groupe permet un accompagnement attentif et personnalisé, dans un cadre bienveillant.
Formée en Argentine, Maira Selene Castro, ancienne danseuse, a développé une approche fine et consciente du corps.
Professeure de Pilates et de Yoga depuis plusieurs années, elle accompagne chaque participant avec une approche progressive et attentive, favorisant un travail en profondeur dans le respect du rythme de chacun.
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Cours collectifs tous les lundis de 18h30 à 19h30.
Tarifs :
17 euros pour 1 séance.
75 euros pour 5 séances.