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Et si on profitait du soleil pour aller courir. ☀

26 juin 2023

Oui mais comment choisir une bonne chaussure ? Minimaliste, Maximaliste c’est quoi ? Et surtout laquelle me convient le mieux ? Il n’y a pas d’études qui prouvent que l’une est meilleure que l’autre. Une bonne chaussure est avant tout une chaussure qui vous correspond et qui ne vous crée pas de blessures. Certaines personnes vont se sentir bien dans des chaussures maximalistes car ils seront plus soutenus. D’autres vont préférer plus de légèreté avec des chaussures minimalistes…. Le principal dans la course c’est que vous preniez du plaisir en allant courir, que vous ayez de bonnes sensations mais surtout que vous y alliez progressivement et que vous écoutiez votre corps pour ne pas vous blesser. À partir du moment où vous commencez à vous blesser, à avoir des douleurs au niveau du genou, du dos, du tendon d’Achille, du mollet,… il pourrait être intéressant de faire une transition vers un autre type de chaussures. ⛔ Mais attention, un changement doit se faire de manière progressive et sous conseils de professionnels pour ne pas brusquer votre corps. Pour plus de conseils consultez un proffessionel.

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