High Intensity Interval Training : « H.I.I.T. est un cours cardio. L’idée est d’aller chercher des intensités que nous ne pouvons pas mettre sur des longs temps de travail.
Ce Small Group se donne sous forme de blocs, dans lequel on répète plusieurs fois les exercices.
Adaptation, correction, encouragements et fun sont de mises dans ce Small Group Training »
