La méthode Pilates est une méthode visant le bien-être par le mouvement, la respiration et la conscientisation. C’est par l’identification des déséquilibres musculaires et la recherche de les effacer par l’ancrage de bons schémas moteurs, par la conscientisation et la fluidité du mouvement, par un contrôle moteur précis que vous transformerez de simples exercices en réelle séance d’entrainement. Le Pilates est une pratique douce et profonde mais surtout intense et exigeante.
Igor Ballez, Personal Trainer, a commencé à pratiquer le Pilates pour soulager des douleurs chroniques dues à une pratique sportive soutenue (rugby, karaté, triathlon).
Il s’est ensuite formé au Pilates et à la méthode de Gasquet pour donner des cours collectifs et intégrer les fondamentaux (engagement du centre et maitrise de la respiration) dans ses séances de Personal Training.
Il donne des cours collectifs tous les samedis de 14h00 à 15h00.
Les cours commencent le 6 avril 2024.
