Notre équipe de soins
Cours collectifs tous les vendredis à 18h.
Tarifs :
17 euros pour 1 séance.
75 euros pour 5 séances.
Inscriptions :
Notre approche
Le Pilates & La Méthode De Gasquet : L’Art du Mouvement Juste
La méthode Pilates est bien plus qu’une suite de mouvements ; c’est une voie vers le bien-être par la respiration, l’ancrage et la conscience de soi. Mon approche repose sur l’identification des déséquilibres musculaires pour les corriger durablement. En instaurant de bons schémas moteurs et une fluidité précise, chaque exercice se transforme en un entraînement profond, intense et exigeant, tout en restant respectueux de votre physiologie.
Une Approche Posturo-Respiratoire Unique
J’intègre à ma pratique les principes de la méthode De Gasquet. Cette approche repose sur une protection absolue du dos et du périnée, grâce à un travail de « fausse inspiration thoracique » et d’auto-grandissement permanent. Ici, on ne pousse jamais : on s’étire, on se gaine et on libère les pressions abdominales pour un renforcement qui respecte l’anatomie.
