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Yoga ou pilates?

28 juillet 2023

Le yoga est une discipline ancestrale originaire d’Inde. Le pilates a émergé au XXè siècle, et a repris quelques « exercices » de yoga mais se focalise avant tout sur la musculature de certaines zones, à l’aide d’accessoires en général. Le yoga est lui une discipline globale, holistique, qui intègre plusieurs dimensions: l’activation du corps (tant le renforcement que l’assouplissement), l’apprentissage/ pratique de la respiration et la  relaxation. Le yoga va travailler le corps à 360°c, avec une concentration spécifique sur la respiration.  Son but est de calmer le mental et diminuer le stress, la pratique corporelle ayant un effet de détente globale.

Au centre Medeortho, nous proposons des séances de yoga qui durent 1 heure, et qui conviennent aussi bien pour des débutants que pour des pratiquants confirmés: les postures sont proposées avec des variations en termes de complexité. Le centre propose des cours de « hatha » yoga (postures relativement statiques mais exigeant une mobilisation musculaire et/ou étirements) et des cours de yoga-relaxant (postures de récupération). Les cours sont collectifs ou privés.

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