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Mois : janvier 2021

Kinésitérapie ou ostéopathie, quelle différence?

Ces deux professions sont des pratiques très complémentaires avec leur spécificités propres. Ce sont des techniques manuelles qui vont être réalisées suite à une anamnèse et un diagnostic effectué au préalable, afin d’orienter correctement le traitement.

 

Malgré leur point commun qui est l’approche manuelle, ces deux pratiques sont donc bien différentes. Elles n’ont ni les mêmes buts ni les mêmes pratiques, mais n’en restent pas moins complémentaires. Voyons cela de plus près…

 

  1. Le kinésithérapeute travaille sur prescription avec l’aval du médecin, contrairement à l’ostéopathe, avec un remboursement de la mutuelle plus important pour la kinésithérapie.

 

  1. La kinésithérapie se réalise en plusieurs séances (généralement par 9 ou 18 séances pouvant aller jusqu’à 60 séances), à espace régulier. L’ostéopathie quant à elle, se réalise de façon ponctuelle et isolée dans le temps, avec un espace de séances plus important.

 

  1. Le kinésithérapeute aura tendance à se concentrer principalement sur la zone lésée du corps, tant dis que l’ostéopathe traite le corps dans son ensemble. En effet, le kiné traitera la zone problématique avant de la réintégrer dans le schéma corporel plus complet, par exemple en renforçant les muscles de la zone sensible ou en corrigeant les gestes, afin de prévenir une nouvelle blessure. L’ostéopathie envisage le corps dans sa globalité et agit sur l’ensemble de sa mobilité par des techniques manuelles douces ou des manipulations (ce qu’on appelle ‘craquer’). En redonnant de la mobilité au corps, l’ostéopathe va soulager les symptômes.

 

  1. En kiné on utilise des techniques manuelles, avec ou sans appareillage. En ostéo, il s’agit exclusivement de mobilisation ou de manipulations manuelles.

 

 

En conclusion, la kinésithérapie peut se spécialiser dans différents domaines: kiné respiratoire, kiné périnatale (prévention en prénatal et rééducation en post-natal), kiné du sport, kiné neurologique… Mais la kiné peut intervenir pour toutes sortes de problèmes. Entre autres :

  • la rééducation post-traumatique (entorse, fracture, tendinite…) ou post-chirurgicale ;
  • les troubles musculo-squelettiques ;
  • les pathologies du système nerveux, par ex. récupération après un accident vasculaire ;
  • la rééducation des personnes atteintes de paralysie et/ou de troubles neurologiques ;
  • les affections cardiorespiratoires, pensons à la kiné respiratoire chez le bébé ;
  • les affections circulatoires et les rhumatismes ;
  • la rééducation du périnée ;
  • etc…

 

L’ostéopathie quant à elle va travailler sur l’harmonie corporelle et plutôt s’intéresser au système dans sa globalité. Il agit principalement dans ces 3 sphères :

  • le systèmes mécanique (système orthopédique, traumatisme) ;
  • le système neurologique (névralgies) ;
  • et le système vasculaire (troubles cardio-vasculaires).

Se muscler (salle de sport) est ce mauvais pour mon dos ?

Comme souvent la réponse est « ça dépend ».

Ça dépend de tes antécédents, du type d’exercices et de la fréquence.

Le plus important c’est la posture pendant l’effort, il faut maintenir son dos en position neutre (ni cambrer, ni rond), ne pas bloquer la respiration et contracter les abdominaux profonds. Pour le dernier point n’hésitez pas à consulter notre article complet sur les abdominaux profonds.

Quelques séances chez un kinésithérapeute vous permettront d’acquérir les bons gestes et de repartir avec les bons réflexes.

Kiné ou sage femme pour une rééducation périnéale ?

Sans hésitation un kinésithérapeute spécialisé en périnéologie est plus qualifié pour une rééducation périnéale !

Sage femme et kiné n’ont pas la même formation, ils sont complémentaire :

Le métier de sage femme est lié à la maternité (le projet, la grossesse, l’accouchement et le post partum) elles sont nécessaire dans ces moments particuliers de la vie d’une femme. Elles vont donner des conseils nutritionnels, sur l’allaitement, effectuer des monitorings pendant la grossesse, des soins au bébé, surveiller une éventuelle cicatrice en post partum, etc.

Le métier de kinésithérapeute est de soigner par le mouvement. Le kiné soigne tout le monde homme, femme, enfant, quel que soit l’âge, pendant ses études il se concentre sur les muscles, la peau, le tissu conjonctif, les articulations et acquière une sensibilité dans le toucher. Avec la spécialisation en périnéologie il devient un expert du périnée, ce qui lui permet un diagnostic précis et un traitement globale en utilisant le toucher et en stimulant la proprioception.

A l’heure actuelle on sait que le périnée doit faire l’objet d’une prise en charge globale en prenant compte les abdominaux et le diaphragme . Qualification propre au kinésithérapeute.

Alors plus de doute venez chez le kiné !

Fracture de stress ? Mais je ne suis pas stressé et en plus je suis sportif !

Votre médecin vient de vous diagnostiquer une fracture de stress vue à la radio. Elle survient particulièrement quand les charges appliquées sont trop importantes ou que l’intensité du sport est trop élevée. Souvent le sportif relate une augmentation trop rapide de son activité sportive ( augmentation de temps ou de l’intensité et de la fréquence) . Il est important dans cette pathologie de prendre contact directement avec votre kinésithérapeute. Effectivement, sans préjugé, il vous sera souvent à tord demandé de tout arrêter et de rester au repos le plus strictement possible. Dans un premier temps, en fonction de la fracture, il vous sera demander de rester en décharge. ( avec béquille éventuellement ) . Appliquer le protocole PEACE & LOVE Cfr. Article «  Que faire lorsque l’on vient de se blesser ? »

J’ai mal à ma plante de pied ?

Médicalement parlant appelé fasciite plantaire  est une douleur situé au niveau de la voute plantaire. Vous ressentez votre douleur au niveau du talon lors de la mise debout le matin ? Lorsque vous augmentez la charge ? ( monté sur la pointe des pieds ou en sautant ? Alors vous souffrez surement d’une fasciite plantaire. Nous pouvons vous conseillez de mettre un petit talon afin diminuer la tension sur le fascia. Notre podologue pourra vous faire une petite orthèse sur mesure à placer dans votre chaussure.  Contacter votre kinésithérapeute afin qu’il vous prescrive des étirements à faire et ainsi que vous sensibiliser à la gestion de la charge au niveau de votre pied.

N’oubliez pas qu’il est important de maintenir une activité physique quotidienne afin de vasculariser, renforcer, étirer les muscules et les articulations.

Que faire lorsque l’on vient de se blesser ?

PEACE & LOVE ; la clinique du coureur nous donne ces mots clefs quant on vient de se blesser.

Protection : Arrêtez  l’activité douloureuse juste après la blessure – Elévation : élevez la jambe plus haute que le cœur, par exemple couché dans votre lit, vous pouvez placer un coussin en dessous de vos pieds – Anti-inflammatoire à éviter :Ils diminuent la vitesse de guérison des tissus, éviter également l’application de glace – Compression : vous pouvez appliquer un bandage afin de diminuer le gonflement, je vous recommande de plusieurs fois par jour de le faire et le défaire . – Education :Contactez-nous afin que nous puissions vous aiguiller pour éviter tout traitement inutile et anxiogène qui ne feront que augmenter votre durée de rééducation.

Load : progressivement remettez  de la charge sur votre articulation sans douleur- Optimisme : une bonne éducation du patient amène à rendre le patient maitre de son traitement, vous serez donc plus optimiste et vous pourrez facilement anticiper les hausse de douleur et mieux les comprendre – Vascularisation : augmenter l’apport de sang dans la zone blessée vous aidera à mieux cicatriser . Attention de toujours bien respecter votre douleur. Je vous conseille une activité cardio-vasculaire de 20 minutes (vélo) .  Exercices : retournez progressivement vers une activité physique afin de retrouver de la force , de la souplesse.

Toutes cette prise en charge doit se faire sous le contrôle de votre kinésithérapeute et de votre médecin. Si vous venez de vous blesser, nous veillerons à vous conseiller le mieux possible.